为什么中医总是提倡喝热水？

中医总是提倡多喝热水，甚至有些中医更是一生只喝温水。近网上更有一篇文章提到在国外喝不到热水是多么痛苦的一件事情，那么喝热水到底有什么好处呢?下面小编将和大家一来了解喝热水的好处，以及热水在中医里有何用处。

驱寒温阳

冬天喝很多人总是喜欢喝一杯热水来缓解全身的寒冷。热水的热量可以放松血管，打开毛孔，促进停留在身体表面的寒冷。同时，通过热水的热量，也能促进身体的出汗，加速新陈代谢和毒素的排出。

此外，热水可以温暖阳光。因为中医认为水可以滋阴，而热水可以温暖内脏，起到温阳的作用。因此，一些中医多年来一直坚持只喝热水。

防感冒

现在是夏天。大量使用冷却设备会破坏身体的热平衡系统，导致免疫力下降，容易感冒。夏季空调病就是其中之一。

虽然夏天可以通过空调冷却，但要注意多喝水，尤其是在空调室，一方面可以减少感冒，另一方面可以提高呼吸粘膜的抵抗力。

在许多情况下，医生或家人会提倡在感冒时多喝热水。因为人体咳嗽、流鼻涕、出汗、发烧等，很容易导致体液减少。喝热水可以补充体液，加速新陈代谢。

缓解疼痛

胃痛、腹痛和痛经实际上与肌肉和血管痉挛有很大关系。喝热水可以缓解痉挛，从而缓解疼痛。这就是为什么热水可以滋养胃。

促进排便

体内水分摄入不足、维生素缺乏、膳食纤维缺乏等都可能导致便秘。喝热水，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以滋润肠道，帮助排便。

振奋精神

许多人会感到无精打采和虚弱，尤其是在夏天。事实上，这是由身体缺水引起的。

身体缺水比饥饿更敏感，通常在没有口渴的情况下，身体已经缺水，如果不及时补充水分，疲劳、虚弱就会加重。

冲洗泌尿系统

水是人体新陈代谢产生的毒素的主要载体。通过汗水和尿液排出，补充水分可以降低泌尿系统结石的风险。

因此，喝热水更有利于身体健康，但在中医中，除了喝热水外，还有很多保健作用。

热水养生作用

1.缓解肌肉酸痛

运动后，大多数人经常出现肌肉酸痛和僵硬。热水可以缓解疼痛，促进肌肉乳酸代谢，缓解肌肉疲劳。